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合适人流后的南瓜食谱
韩式南瓜粥
筹办食材：南瓜1个、糯米粉适当、冰糖适当、水适当。
做法：
1、南瓜洗净往皮往瓤后切成片上蒸锅蒸熟;
2、掏出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，到场凉水煮开;
3.、将糯米粉插手少许水调成糯米糊，待南瓜泥煮开后一勺一勺插手至本身爱好的稠度便可。
清炒南瓜丝
筹办食材：南瓜400克、胡萝卜半根、色拉油适当、食用盐少量、花椒少量、细香葱1根。
金贝供卵医院地址试管供卵助孕机构做法：
1、南瓜和胡萝卜洗净去皮切丝，葱切葱花。
2、炒锅进橄榄油，油五成热时，倒进花椒炸出香味后，捞出弃之。
3、放进南瓜丝和胡萝卜丝呛炒，待其变软一点时加盐调味，洒进葱花装盘。
养分小贴士：
花椒作为调味料的份量是比较少的，所以人流后吃这道清炒南瓜丝也是不容易有所危害的。
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人流后饮食注意事项
1、打胎后半个月以内，蛋白质每公斤体重应供应1.5～2克。因而，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类成品等。
2、因为身体较虚弱，常易出汗，弥补水分宜少许屡次，汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素B2，是以，应多吃新颖蔬菜、生果。这也有利于避免便秘。
3、正在一般饮食的基础上，恰当限定脂肪。术后一星期内脂肪控制正在每天80克摆布。行经混乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这种食物均能刺激性器官充血，增长月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等冷性食物。