提升代怀孕机会，请你掌握这6个要诀

一、掌握这些丰胸诀窍

无论是在什么时候，饱满的美胸一贯都是女性多慕名跟寻求的，有些人天然生成就有傲人的身段，但是有些人天然生成就行飞机场，那么怎么依托后天的竭力抵达自己想要的规范呢？看看小编同享的办法吧！

1、捉住生理期丰胸

　　丰胸办法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食物可以有用的影响乳房变饱满。

　　美胸作用：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部饱满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食物，可以乳房囤积更多的脂肪。

2、喝参花炖瘦肉汤

　　丰胸办法：将瘦肉切成块，放入锅中，参与10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

　　美胸作用：参花炖瘦肉含有雌激素组成分泌所不行短少的蛋白质和B族维生素。其间的维生素B1、B2，还能有用促进体内黄体细胞的增大，影响乳房的发育。

　　3、吃芝麻卷心菜

　　丰胸办法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

　　美胸作用：卷心菜含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育，添加雌激素的分泌凉，影响乳房的发育。

　　一起芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因此芝麻卷心菜上好的丰胸食物。

　　4、吃青木瓜丰胸

　　丰胸办法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

　　美胸作用：青木瓜的丰胸原理源源不绝，自古起就是女性丰胸的最佳食物。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有用影响女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。

　　5、扩胸运动

　　丰胸办法：双脚翻开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，坚持背部笔挺。把哑铃上下看重到胸前，并协作呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　美胸作用：这个简略的扩胸运动是被公认的最有用的丰胸运动。只需可以坚持，可以让胸部变得更饱满挺实。

　　6、游水丰胸

　　丰胸办法：多种蝶泳和自由泳。

　　美胸作用：游水是有助于胸部健壮及身段健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸耸峙起来。

二、如何备孕才能快速怀孕？建议要掌握这6个小技巧

备孕需要选择合适的时间，一般情况下，女性每月仅个发育成熟一个卵子，而卵子存活的时间三天左右，一年的期间所排出的成熟卵子是在12个左右，因此需要紧紧的抓住排卵的日期来安排与另一半的性生活。除此之外，在日常生活中也需要多多的加以注意。

那么，如何备孕才能快速怀孕呢？

1、饮食方面

男性体内如果缺乏锌元素，会导致其睾丸的激素分泌降低，从而减少体内精子的分泌。因此，男性在日常生活中应食用含有锌的食物，夫妻之间要多食用蛋类，瘦肉，鱼虾，肝脏等食物。能够有效地改善卵子以及精子的某些缺陷，从而提高受孕的几率。

2、戒烟戒酒

如果在备孕期间饮用甜酒，米酒，可乐等酒精的饮料或者是碳酸饮料是不合适的，很有可能导致染色体出现畸变，从而导致胎儿出现畸形。除此之外，抽烟也是应该尽量避免的，因为烟草内有一些有害物质会导致精子的数量大大的减少，从而导致男性阳痿。

3、注意同房次数的控制

备孕期间应该控制同房的次数，在女性受孕之前的一个月内，不能够过于频繁的同房，否则的话会影响男性的精子数量，而且也会影响其质量，从而影响到女性受孕。最好是保持三天同房一次的频率，这样能够确保女性的体内有足够数量的精子成活，到了女性排卵期时，可以适当的增加同房的频率，可以调整为两天或者三天一次。

4、孕前检查

进行孕前检查是很有必要的，通过该项检查，能够了解您的家族史，确定男女双方是否存在着一些影响胎儿健康成长的遗传疾病。

5、放松心情

保持心态的放松是对于备孕是有积极作用的，如果情绪过于紧张，会扰乱到女性的排卵周期，从而影响个人的性冲动，甚至有可能会影响到男性睾丸分泌，睾丸激素，从而导致精子数量大大减少，而且怀孕并不是一下的事情，要保持愉悦的心情。

6、多运动

通过进行锻炼不仅可以有效的提高自己的身体素质，而且也有利于日后顺利的生产。科学研究表明，长期运动的人群在生产时更容易顺产，因此，女性应该在备孕期间多做运动，比如，打羽毛球，跑步，散步等等。

三、冬季备孕想要提高怀孕几率需要掌握的诀窍有哪些

冬季，作为一年四季中最后的一个季节，也是最寒冷的一个季节，很多人在秋季丰收后更加享受在冬季窝在家里的温暖。而在年末很多人也想要画个圆满的句号，趁着最后三个月成功受孕。冬天是男性精子最活跃的季节，所以成功怀孕的概率会很高。另外，冬天备孕也适合做月子。如果冬天怀孕，那么一般会在来年的秋天坐月子，这样宝宝更容易带。

许多想怀宝宝的夫妇们，往往对冬季如何备孕不是很了解。其实备孕是项技术活，需要注意的问题也不少。有的人无心插柳柳成荫，一次就中；有的人久孕不成犯了愁，往往都有这样的疑惑“为什么他们一次就中，而我们却一直怀不上啊！”

在这里，若兰妈咪不得不提醒孕妈妈们：在很多情况下，你们只要简单的了解备孕技巧就可以很好的提高受孕几率和规避风险，备孕在精心准备下，才是优生的前提。

适宜的环境

冬天天气寒冷、空气干燥，在这样的环境里备孕可不是一件容易的事情。

1、室温可以控制在25℃，这个温度比较人体最舒适，温度高会破坏精子和胚胎形成。

2、戒烟，燃烟会影响胚胎细胞增殖、分化，不利于优生优育。

3、保持清洁卫生，尽量让屋子通风、透气，减少室内的细菌。

适当的运动

冬季温度低，人都有惰性，上班时候办公室一坐就是一天，中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事，运动少会让身体中很多毒素也排不出去，时间长血气也会运行不好。而且，电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。

备孕期间要坚持运动，锻炼不仅能够改善体质，保持身材，对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。孕前锻炼的另一大好处就是有利于受孕和自然分娩。因此，尽量每周都有锻炼的时间，每次20分钟。

把握准排卵期

把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。所以，如果你准备要宝宝，就得想方设法搞清楚自己的排卵期。建议备孕夫妻可以在搞清排卵期后，在女方排卵的前一天同房，这样受孕的可能性最高。

排卵期怎么测？

1、规律型：如果你的月经周期一直都非常规律，那么正常情况下你的排卵期通常是月经来潮前的第14天左右，按照这个算基本上没有什么问题。

2、不规律型：如果你的月经周期不是十分规律，可以尝试从日常生活中身体的一些变化来判断的。通常在排卵期里，女生都会有一些征兆的。譬如说，白带增多，白带拉丝，排卵期基础体温升高，排卵出血等等情况。

3、很不规律型：通常这类女性，在第一次月经与第二次月经之间有段时间会出现一侧下腹隐隐作痛。极少数女性疼痛十分明显，并在1到2天后消失。这时，你就注意了，这是排卵痛，这也是排卵期的征兆。

恰当的同房频率

很多男性觉得，同房次数多，受孕概率就大。这种说法是错误的，越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。最主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。排卵期同房的频率，一般是一周3次，避免过度，影响精子质量。

饮食要健康

现在很多人都选择在冬天进行备孕，然后在春天怀孕，这样自己的孕期就能在春、夏、秋这三个水果和蔬菜都更多的季节，而且整个孕期都更加的舒适。冬季是怀孕旺季，这个季节更容易受孕，若要生下健康宝宝，建议备孕夫妻，以下的食品不要碰：

1、腌制食品。

冬天来了，大量腌制食品上市。腊肉、腊肠、腊鸭、腊鱼等含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，尤其是备孕中的女性。

尤其过敏性体质的女性，误食后很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果，一定要重视起来。

2、含有咖啡因的食物。

如果你现在正在备孕，那就要放下你手中的咖啡。可以用果汁和牛奶代替。

3、酒精类饮品或食品。

想要宝宝的你，在冬天里绝对不能碰碰点酒精。因为酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

以上就是有关提升代怀孕机会，请你掌握这6个要诀的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。