人吃五谷杂粮，有时候难免会呈现肠胃不适。这类肠胃没有恬逸若呈现正在怀孕时代，便须要非分特别留神，究竟结果孕期所呈现的身体任何不适，皆能够会影响到胎儿宝宝安康发育。那么，怀孕19周胃胀怎么办？
1.大多数的怀孕女性正在进入到孕中期阶段，常会呈现胃胀环境，形成这类景象次要缘故原由是，由于不休长大的胎儿会形成子宫增大，此时便会压榨到肠胃讲，会使腹腔空间变小，肠蠕动削弱，那也会招致摄入的食品，和肠道中的气体，不克不及畸形排出，从而便简单呈现胃胀景象。
2.产生孕期腹胀当前要实时的调剂饮食，制止一次吃过多的食品，虽然孕中期是胎儿需要养分较为茂盛的阶段，可是常常进食过多却并不克不及充足的消化吸收，易惹起消化不良。以是此时可以采用少食多餐的方法，疏散进食，既可以保障此期间所需养分，借可以加重肠胃承担，避免出现胃胀。
3.另外，还要少吃一些简单产气的食品，好比豆类成品，而且还要适量的运动，孕期适量运动也可能增进消化，加重胃胀产生。