怀孕怎么吃：孕期营养与食谱全书（畅销全彩版）
《怀孕怎么吃：孕期营养与食谱全书（畅销全彩版）》分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。
《怀孕怎么吃：孕期营养与食谱全书（畅销全彩版）》从怀孕前的营养储备到十月怀胎的营养需求，进行同步解读和分析。100多道美味孕妇餐和12类食疗汤膳，即学即会。一部最实用、最科学的孕期营养全书。
《怀孕怎么吃：孕期营养与食谱全书（畅销全彩版）》由北京医院妇产科主任、知名专家编写，具有30余年的实践经验。
第一章 孕前营养准备与食谱
一、孕前女性营养准备
营养准备，提前3个月开始
孕前女性优生饮食指导
孕前3个月补充叶酸
孕前要补充钙质
维生素E可助孕
孕前补碘预防出生缺陷儿
孕前改掉9种饮食习惯
可帮助人体排毒的食物
巧食补让准妈妈远离贫血
孕前尽量少在外面就餐
5种体质的孕前饮食调养方案
二、孕前男性营养准备
孕前男性也要补充叶酸
微量元素不可或缺
水果能提高男性的北京代孕几个月有胎动生育能力
提高精子质量的食物
避免食用“杀精”食物
孕前男性不宜体重超常
三、孕前饮食禁忌
忌食辛辣食品
忌食高糖食物
忌吃烤牛羊肉
禁食黑棉子油
忌吃含咖啡因的食品
避免吃被污染的食物
吃得过少
喝酒过多
四、孕前营养食谱推荐
芦笋炒大虾
清蒸黄花鱼
萝卜鲤鱼汤
椰汁枸杞拌山药
玫瑰鱼片
红煨酥牛肉
凉拌芦笋
毛豆鸡丁
鲢鱼汤
香菇烧海红
白萝卜炖蜜糖
熬炖萝卜
乌贼炖瘦肉
五圆补鸡
莲藕红豆炖排骨
芹菜拌干丝
韭菜炒鸭血
黄油脆皮虾仁
四季豆心管汤
猪心藕片汤
第二章 孕期饮食宜忌与营养素
一、好孕之宜
孕初期饮食宜
清淡
孕妈妈要多吃鱼
补充适量的微量元素
早餐一定要吃
多吃一些能量型食物
科学饮食吃掉水肿
增加热量和脂肪酸的摄入量
孕妈妈喝绿茶要讲究时间
选择正确的零食
孕期宜吃坚果
别忘
多吃豆类食品
补充“脑黄金”要适量
可以适当吃些玉米
怎样才能北京代孕 科学食用孕妇奶粉
分娩前要保证锌量充足
二、优生之忌
忌食用发芽土豆
忌营养过剩
忌常吃油条
忌吃不易消化的食物
忌强迫自己多吃
忌把水果当饭吃
忌常吃菠菜
忌饥饱不一
忌多吃糖
忌喝糯米甜酒
忌吃热性香料
忌补血不谨慎
忌进补不科学
忌只吃精致米面
忌滥服温热补品
忌吃火锅
忌多吃味精
忌食用过多黄油
忌不吃荤
忌喝不安全的水
忌偏食
忌节食
忌吃方便食品
忌吃罐头食品
忌饮用含咖啡因的饮品
三、孕期关键营养素
蛋白质：降低流产危险
脂肪：全面建设胎儿心血管和神经系统
碳水化合物：平衡血糖，保肝解毒
维生素A：打造漂亮宝宝
维生素B1：发达胎儿神经系统
维生素B2：细胞发育不可少
维生素B6：缓解孕吐有功劳
维生素B12：帮准妈妈远离贫血
维生素C：让胎
6月——营养、运动双丰收
孕7月——努力孕育聪明宝宝
孕8月——坚持就是胜利
孕9月——为分娩做准备
孕10月——胜利就在眼前
第四章 孕期常见症状食疗方法
一、孕期呕吐
二、孕期失眠
三、孕期胃部不适
四、孕期晕眩
五、孕期抽筋
六、孕期贫血
七、孕期便秘
八、孕期腹痛
九、孕期水肿
十、妊娠高血压综合征
十一、孕期糖尿病
十二、下肢静脉曲张
附录：孕期关键
营养素的食材来源
宝宝大脑反应灵敏
维生素D：强健骨骼，健全牙齿
维生素E：养颜又安胎
维生素K：止血功臣
叶酸：避免神经管缺陷儿
钙：让母胎骨骼更健壮
DHA：促进胎宝宝大脑发育
铁：准妈妈血气充足
锌：增强食欲，提高免疫力
碘：甲状腺的“保护神”
硒：降压消肿，防治“妊高征”
第三章 孕期同步营养方案与食谱
孕1月——精子和卵子相爱了
胎宝宝和准妈妈档案
孕1月温馨指导
同步营养方案
特别关注——良好的饮食习惯
孕1月推荐食谱
肉末炒豌豆
香菇肉粥
醋熘土豆丝
花式海鲜羹
鲜奶四蔬
孕2月——幸福与不安的交织
胎宝宝和准妈妈档案
孕2月温馨指导
同步营养方案
特别关注——减轻孕吐的饮食
孕2月推荐食谱
五花东坡肉
冬笋焖鱼腩
茄汁煎鸡扒
鸡茸栗米羹 99 糖醋鸡蛋
孕3月——缓解害喜症状
胎宝宝和准妈妈档案
孕3月温馨指导
同步营养方案
特别关注——导致流产的食物
孕3月推荐食谱
凉拌五彩鸡丝
酸菜炒牛肉
桂花肉 105山药芝麻粥
时椒酸菜炒肉片
孕4月——腹中有宝初长成
孕5月——感受鲜活的小生命
……
第四章 运气常见症状食疗方法
附录：孕期关键营养素的食材来源
如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说（软精装）
阅读《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》的经历，将是一次学习爱的技巧与接受爱的训练的过程， 它给了你走进孩子内心世界的钥匙，指引你切身体会孩子内心的感受。通过一系列实用有效的方法，帮助你和孩子建立起一个能够快乐交流的平台，使孩子变得不同寻常地愿意与父母配合。掌握了“如何说？”“怎么听？”的技巧，就能开启孩子的心灵世界，与孩子达成美妙的交流沟通，让孩子在您的引导下身心健康发展。
为了建立这个快乐沟通的平台，围绕“如何说”“怎么听”，作者从六个方面进行了探讨和实践：1、帮助孩子面对他们的感受；2、鼓励孩子与我们合作；3、代替惩罚的方法；4、鼓励孩子自立；5、恰当地赞赏孩子；6、让孩子从角色中释放。尤为可贵的是作者清晰简洁地创造了一套操作方法，给出了实现这六个方面的30种技巧， 辅以大量的常见场景和问题加以说明，并配有相应的练习题，让父母可以把这些技巧烂熟于心，灵活运用，随时应付各种情况，做到游刃有余。
★美国家庭教育十大畅销书之一，销售300多万册，被译为30多种文字风靡全球。长踞美国畅销书排行榜，出版20多年长销不衰。
★美国最著名的亲子教育书系作者，送给中国父母的最好礼物——爱的技巧和训练。
“你这孩子怎么那么不听话？”面对孩子的行为做父母的常常忍不住脱口而出。是的，天凉了让加衣服就是不加，地板凉可就是要打光脚，就是不要刷牙，就是要把饭弄得满桌子都是，就是不叫叔叔阿姨，就是要把屋子弄得乱七八糟，到吃饭的点了可就是还要看电视，就是不愿意做作业……等等，全是怎么说都不听。
无数家长为此烦恼，家里充满呵斥和吵嚷声，可是没用，火药味越发浓烈，问题却解决不了。
要是有《如何说孩子才会听·怎么听孩子才肯说》能让你学会一种语言，说出话来孩子就会听，你会吃惊吗？
不必惊奇，《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》将帮助你学会一种让孩子听话的神奇语言，这种爱的语言使孩子很容易接受您的要求和忠告。世界上数以千万的父母用自身的亲身实践证明了书中提供的方法非常有效。该书在美国畅销300多万册，并被翻译成30多种文字风靡全球。世界各地的父母和专家热情洋溢地赞誉两位作者，她们在长期的实践中摸索出的这套语言是那样行之有效，的的确确能缓解所有年龄段的孩子与父母的紧张关系，结束父母与孩子的冲突对抗，带来父母和孩子的合作。
如何阅读《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
每个人的阅读习惯各有不同，有人喜欢从中间读起，有人愿意从后面开始看。但我们建议你先通过浏览漫 画对本书大致有一个了解后，从第一章慢慢读起，并且一边读，一边认真做书中的练习。不要跳过练习直接阅读你认为精彩的章节。如果有朋友和你一起做练习，效果会更好，你们可以充分地交流和讨论。
此外，我们还建议做练习的时候，写下你的答案，使本书变成你的一份个人记录。不必介意你的书写是不是工整，是否有涂改，只管把它记下来就好。
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》适合慢慢去读。我们花了十年的时间来学习书中的理念。当你认同书中的观点的时候，可能心里就会想有一些改变，但是改变不是一朝一夕的事情，需要我们从一点一滴开始做起。可以尝试这样的方法：每读完一章后，把书放在一边，给自己留出一周的时间来演练，然后再接着读。你也许会说：“我有很多事情要做，哪有时间做练习？”但是，经验告诉我们，父母必须通过练习把理论变成行动，并且记录下结果，才能使学到的技巧真正内化。
最后，是关于在人称方面的一个解释。为了避免造成性别歧视的误会，以及繁琐的“他/她”或者“他的/她的”的表达方式，我们北京代孕三个月肚子有多大在书中随机地使用“他”或者“她”，来泛指一个人。
另外，《如何说孩子才会听·怎么听孩子才肯说》出自两位作者，书中的观点来自我们共同的感悟和经验。为了方便阅读，我们统一采用第一人称“我”来阐述观点，而免去了用“阿黛尔·法伯”和“伊莱恩·玛兹丽施”这样繁冗的表达方式。
《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》所提供的沟通方法和技巧，让我们无论与家人沟通还是外界形形色色的人交流都受益匪浅，所以在这里非常愿意与各位读者一起分享。
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《如何说孩子才肯学》 让孩子乐于学习的秘密
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这是一本引进版权翻译出版的美国亲子教育的畅销书，这也正是我们广大中小学教师和家长所期盼的教子读物。书中既有非常先进的理念，又有极强的实用性和操作性。法伯和玛兹丽施在长期的亲子沟通研究培训中，积累和发现了大量与孩子进行有效沟通的方法和技巧。在《如何说 孩子才肯学》中，她们运用这些已经被广泛验证过的方法和技巧，激励孩子进行自我监督、自我约束，最大限度地激发孩子的学习自觉性和主动性。
《如何说孩子才能和平相处》 解决兄弟姐妹相处的智慧宝典
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你是否曾与孩子们一起做过某些有助于改善他们之间关系的事情？你是否曾与孩子们一起做过某些令他们之间关系更趋恶化的事情？你是否记得父母曾经做过滋长你和兄弟姐妹之间产生敌意的事情？你是否记得父母曾经做过消除你和兄弟姐妹之间产生敌意的事情？
法伯和玛兹丽施向我们头脑中的传统观念发起了挑战：孩子持续出现惹人烦恼的冲突并非自然而然，也不是不可避免的。我们可以使孩子们之间的纠纷升级恶化，我们也可以让它减弱甚至消除；我们可以让暗流涌动的敌对情绪累积爆发，也可以让它们通过安全的方式表达发泄出来；我们可以让争斗加剧，也可以让合作变成可能。
全书饱含幽默风趣、体贴理解与慈爱之心，通过一则则生动的事例与言之有理的分析，并配以令人发出会心微笑的卡通插图，向父母和老师展示了引导孩子和平相处的多种方法和技巧，帮助父母和老师恰到好处地处理并转移孩子之间的争执。
《解放父母 解放孩子》 快乐家庭教育指南
38年经久不衰的家教经典 荣获“克里斯多佛”奖
内容简介：
这是一本可以帮助你在亲子教育上少走弯路的书。只要吃透这一本书，父母就可以树立起一个科学的教育理念，让孩子受用一生。全书用一种亲切可感的叙述方式，描述了现实生活中经常出现的场景，抛出生活中父母遇到的各种关于孩子的棘手问题，以生动的实例启发、引导父母，并且对每个现实情节进行了有效的延伸，由此父母可获得更深入的思考和总结。
比如，如果想把孩子培养成一个慈爱坚强的人，你就不得不思考：我们对孩子说的话需要有什么与众不同之处？怎样去表达自己的赞美才会让孩子由衷地有所触动并做得更好？怎样做到“不插手”地培养孩子的自理能力？当被孩子惹恼的紧急时刻，我们应该怎样表达自己的愤怒？作者通过分享她们和其他父母的经验，以感人而富有说服力的故事，证明了她们的新颖方法具有很强的现实指导性，展示了能够让孩子建立自尊、自信并能够树立责任感的沟通方式。
《如何说孩子才会听系列》全美销售超过700多万册，被翻译成30多种语言，长销20多年经久不衰。关于这本书的讲座教材和视频资料被全球20多万个教育机构所使用。实用性强，书中配有上百幅的漫画插图，让父母迅速明白并掌握让孩子听话的最有效的方法，是送给中国父母的最好礼物。
哈佛家训（黄金典藏版）（套装共4册）
《哈佛家训》（黄金典藏版）中的每个故事都具有丰富的教育功能和深刻的生活意义，不仅可以激发青少年对社会、人生进行多角度的思考，还可以点燃他们内心深处的智慧火花，使他们见微知著，从一滴水看见大海，由一缕阳光洞见整个宇宙。
这是一套用生动的故事多角度阐释人生哲理的教子课本，也是一部成人的修身指南。读者可以从任何一页开始阅读，可以怀着任何一种心情开始阅读，即使只用几分钟，也能从中深获教益。每读完一个故事，都让使读者的心灵就会受到强烈的震撼；每读完一段文章后感悟，都会觉得人生豁然出现了另一片天空。
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《哈佛家训》（黄金典藏版）共分为4册，单本单号，形式灵活。四本书分别从树立自信，放飞梦想，震撼智慧与构建幸福生活四大方面入手，选取最优、最美、最能体现哈佛魅力的四大方面的佳作，为读者获得思想的升华和心灵的震撼，体验世界一流的教育精神和理念。
★最顶级的教育理念，最实用的教育智慧
点燃内心深处的智慧火花
为两代人提供了一个心灵对话的平台
铸就哈佛学子和社会精英应有的优秀品质
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定本·育儿百科
当代育儿读物第一品牌·畅销十年纪念版。四十多年不断修订再版，累计销量千万册，东南亚各国竞相翻译，最适合东方家庭培育东方宝贝。
日本著名儿科专家松田道雄先生《育儿百科》初版于1967年，其后松田先生每天查阅育儿新知识，坚持与孩子的父母交流育儿经验，不断完善、补充新的内容，历经三次大规模的修订，最后完成这本《定本·育儿百科》。
作为有幸结识此书的工作人员，我强力推荐父母们购买此书，它像一本“育儿词典”一样实用而且可靠，细致入微，面面俱到。
当时，我就是在这本书的指引下养育我的女儿的，现在，作为资深妈妈，我一有机会就推荐此书给身边的新妈妈们，并不厌其烦地告诉她们：育儿过程中的一些困惑，此书中都有解答！
我已彻底被这本书和它的作者松田先生征服——她如此钻石业务，经验如此丰富。愿新妈妈们都能像我一样幸运——育儿过程中有这位大师的指引！！
婴儿诞生之前
1 能当好妈妈吗？
2 常发生的失误
3 什么样的药有危险
4 遗传性疾病
5 蜜月膀胱炎
6 妊娠前保健
7 何时就诊
8 日常生活
9 乳头内陷
10 妊娠反应
11 小小的变化
12 大的异常
13 妊娠期传染病
14 有病妇女的妊娠
15 超声波检查
16 妊娠期禁忌
17 回乡分娩
18 什么时候住院好？
19 预产期到了还不生怎么办？
20 有工作的孕妇的分娩
21 父亲的作用
22 要孩子还是不要孩子
婴儿期的准备工作
23 婴儿的房间与环境
24 婴儿床
25 婴儿的寝具与枕头
26 婴儿的衣服和尿布
27 奶瓶(附婴儿出生需准备的物品)
出生到生后1周
28 对做了爸爸的人说几句
第一周的婴儿
29 出生当天的婴儿
30 从出生到生后1周
喂养方法
31 产后第一天的母亲
32 喂初乳的意义
33 提倡母乳喂养
34 母乳喂养方法
35 乳头破裂
36 是不是母乳不足？
37 母乳不足时的补救措施
38 什么样的奶好？
39 喂鲜牛奶不行吗？
40 奶粉的调配方法
41 喂牛奶的方法
42 在家分娩后的授乳
43 产后母亲的身体
环境
44 尿布的裹法
45 先天性髋关节脱位
46 婴儿洗澡
47 春夏秋冬
48 兄弟姐妹
49 近邻
异常情况
50 未成熟儿(出生时低体重儿)
51 双胞胎
52 头皮血肿
53 吐奶
54 呕吐物中带血
55 唇裂与腭裂
56 痣
57 耳部畸形
58 父亲要做的事
1周到半个月
这周的婴儿
59 从1周到半个月
喂养方法
60 写给用母乳喂养的母亲
61 挤母乳的方法
62 吃别人的奶
63 写给人工喂养的母亲
64 是否有必要加维生素
65 婴儿洗浴后
66 关于体重增加
67 抱婴儿好吗?
68 未成熟儿出院以后
异常情况
69 乳头凹陷
70 患乳腺炎时
71 脐部出血
72 黄疸不消退
73 吸气时喉部发出声音
74 婴儿口腔中的白色小斑点
75 父亲要做的事
半个月到1个月
这个月的婴儿
76 从半个月到1个月
喂养方法
77 用母乳喂养时
78 母乳不足时
79 只用牛奶喂养时
环境
80 防止事故
81 邻居
82 室外空气浴
……
1个月到2个月
2个月到3个月
3个月到4个月
4个月到5个月
5个月到6个月
6个月到7个月
7个月到8个月
8个月到9个月
9个月到10个月
10个月到11个月
11个月到1周岁
1岁到1岁半
1岁半到2岁
2岁到3岁
3岁到4岁
4岁到5岁
5岁到6岁
上学的孩子
小儿疾病
后记
新版发行之际
最新版出版之际
《定本·育儿百科》发行之际
译者后记
郑玉巧育儿经：婴儿卷
《郑玉巧育儿经》最新修订版，延续第一版的精彩内容，增加最新的育儿信息，全彩印刷精美时尚。共有胎儿卷、婴儿卷、幼儿卷三卷。婴儿卷是宝宝从新生儿阶段到1岁这一整年的养育全书。《郑玉巧育儿经：婴儿卷》根据婴儿生长发育特点和中国国内婴儿养护经验，详细讲述了孩子出生第一年内新手父母将会遇到的各种各样的养育问题。内容广博精深，涉及儿科医学、婴儿心理学、早教学、行为发育学等新兴科学。大量穿插真实的临床病例和咨询实例，配以大量图表，科学翔实。其文中讲述的宝宝发育特点和养护方式极具中国特色，是真正的中国人自己的育儿经。
中国人自己的育儿经，更实用、更亲切、更贴心。
浓缩20年星条旗楷验和精湛医术，汇集全球咨询精华，传播科学育儿理念。
1.尊重孩子间的差异性，没有千篇一律的“金科玉律”；
2.新生命有能力适应新环境，请给宝宝战胜疾病，自我修复的机会；
3.孩子不能承受药物伤害，“无药而医”才是对宝宝健康的最佳呵护；
4.药无好坏之分，重要的是对症下药；
5.科学养育孩子不是照本宣科，养育孩子是实实在在的过程；
6.父母是最权威的育儿专家，请相信你能养育健康的宝宝；
7.尊重孩子丰富的情感世界，温馨、祥和的环境有助于孩子健康成长；
8.孩子是一本百读不厌的书，请读懂孩子的“三百六十五个日日夜夜”！
好妈妈胜过好老师：一个教育专家16年的教子手记
《好妈妈胜过好老师》是近年来难得一见的优秀的家庭教育原创作品，是教育专家尹建莉的教子手记，是一本还未上市就以“手抄本”流传的图书。
相比许多家教图书，这本书有以下特点：
第一 本书首次提出一些令人耳目一新的家庭教育原则，使父母在教育孩子的时候有章可循。
第二 书中给出许多简单而又实用的操作办法，理论和实践完美结合。使父母们不仅立刻获得许多有效的经验，教育意识也随之改善。它是实事求是谈家教的典范，是家长们最实用的工具书。
第三 本书不但告诉你怎么能提高孩子成绩，而且告诉你怎么教孩子做人，教你怎么培养一个自觉、自强、自立的孩子。
妈妈是朋友，妈妈是老师，妈妈是孩子的引路人，妈妈教育方法的差别，常常影响孩子的一生。
本书作者既是好妈妈又是好老师，写本书意在沟通学校教育和家庭教育，因有感于家庭教育的被忽视与不得法，而取名为“好妈妈胜过好老师”。
这是一本有勇气、有思想、有智慧的书，是难得的家教读本，既敢直面教育问题，又深入地思考；有独到的教育观念，更有教育智慧，最重要的还有无所不在的爱心。
《好妈妈胜过好老师》可供家长读、教师读，像我这样关心教育的人也会从中得到效益。