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一些妇女正在妊娠期爱好做些运动使自己觉得恬逸。若是你之前从未终止过体育锻炼，正在你开端锤炼之前，你必须同医生商议。妊娠期可不是你开端激烈的锤炼谋划的工夫。 　　若是你之前从不列入运动，那么妊娠期安步跟拍浮是最好的锤炼情势。使用健骑机或跑步器锤炼也可以使你欢愉并从中受益。 　　不要忧伤运动有可能会对你的妊娠有害。正在妊娠期终止锤炼贯穿连接身体健康是好主意。正在妊娠期若是你的健康形态良好，你对体重的增加也会更好适应，更有才气终止分娩，代孕产后也会很快恢复。 　　大多数医生提议妊娠期的运动量要削减到代孕前运动量的70%~80%。若是你发生过阴道出血、子宫痉挛或是你畴前的妊娠曾显现过问题，应根据医生的提议改削你的锤炼筹划。 　　有些人告诉我道，运动可以导致早产。我应当信赖那类说法吗？ 　　人们曾认为由于运动后有久长的子宫举止增加，它会引起早产。但是正在畸形妊娠中，子宫的这类举止不会引起问题。

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