代育合法的国家及价格-四大代怀孕前营养饮食要

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.生活中一定要注意补水

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身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为代怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

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2.饮食要回归自然

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准备代怀孕时及代怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

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3.饮食上要多样化

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不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

4.注意在体内储存钙和铁

代怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受助孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的代怀孕女性。因此，在代怀孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免代怀孕后发生铁和钙的缺乏。

研究表明，不少食物对代怀孕胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精，能够影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，可能导致代怀孕胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在代怀孕前半个月都要戒酒。还有吸烟，其中含有的尼古丁对受精卵、代怀孕胎儿、代怀孕婴儿的发育都有一定损害，在代怀孕前个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。不少临床药物如抗生素和一些对肾脏有影响的中草药，对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响，应注意不要轻易吃药。